1、不注意季节变化会引起疾病

　　顺应自然就是根据自然界地理、环境、季节、气候变化而调整自己的生活，如：“春食凉、夏食寒，以养于阳；秋食温、冬食热，以养于阴”。四时之令，不可逆之，逆则五脏内伤。“逆春伤肝”、“逆夏伤心”、“逆冬伤肾”。

2、不关注地域饮食变化也会引起疾病

　　饮食是补后天的主要来源。不同地域，对于饮食有不同的要求，例如：南方火地，热性，应宜清淡：大米、果蔬汤水；北方水地，寒性，以热性食物为宜：核桃、板栗、桂圆等；山西中土，碱性，宜多食醋，和解碱性；长沙水乡，性燥湿，宜多食辣；重庆山区瘴气重，宜多食花椒、茴香除瘴气。天地之间，一方水土养一方人，应入乡随俗。

3、不关注身体内在的需要也会引起疾病。

　　体内需要水分，口渴多食雪梨、甘蔗、西瓜解渴。想吃什么往往正是体内需要什么；思寐往往是身体过于疲劳。素嗜肥甘，多病，痰湿、湿热内蕴。

4、不关注情绪变化也会引起疾病

　　性急易怒，肝阳上亢。喜暖恶凉，阴气偏胜。喜凉恶热、阳气偏胜。早婚多育、肾精易亏。养生要旨是调心、古人曰：“心静血清、血清无疾。”深居简出之人、身心都健康。唐代孙真人曰：多思则神殆，多念则志散，多欲则智昏，多事则劳形，劳形必折寿。(如诸葛亮事无巨细，咸皆于亮，积劳成疾，未尽天年，无不遗憾，仅活了五十四岁)。

　　物质极度丰富的今天，人类的欲望也膨胀到极致。洋楼、洋车、洋货都已填满了贪欲的人类，但人类的心却永远无法填满，物质暂时满足了人们空虚的心灵。为了满足自己的物质欲望，工作量超出我们的能力范围，更加导致我们的身体疲惫。

5、不注重起居时间与身体器官的协调也会引起疾病

　　起居时间与习惯可调节人体情志。如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。而5-7点是大肠最活跃的时间，所以为什么告诉病人要早睡。晚上9：00最好要入睡，因为你的大肠早上6-7点就会自然蠕动，叫你起床，早上6点与中午11点是阳中之阳。所以，辰时一定要起床。

　　现代人嗜酒不顾身体、好色不顾有病、贪财不顾亲人、斗气不顾性命。罪莫大于多欲，祸莫大于不知足；快乐不可过度，欲望亦不可放纵。知足之人，贫贱也是快乐；不知足之人，富贵也很忧愁。

6、错误的饮食养生观念导致疾病

　　20世纪五十年代，中国人很少生病，只因粗茶淡饭，肠胃很干净。饿了吃饭、渴了喝水……吃千吃万不如吃粥吃白饭，身体垃圾少了，病就少生了。现代人，生活没有规律，在饮食上的错误观念有：吃深度加工的方便食物，添加剂多，多数添加剂的毒素有待验证；深度加工后，坏的食物也看不出来；食物长期冷冻，不知是何时加工出来的；甜食多，长期食用导致慢性病增加，抵抗力减弱；夏天吃冷冻食品，喝凉茶，导致胃更加寒冷；应酬多，大量饮酒，暴饮暴食，油炸食物，精白食物多。而肠胃功能不好，消化吸收的能力就弱，也一定消瘦或体弱多病。肠胃就是人体的大地，在贫瘠的土地上，长不出好的庄稼。

　　乱补、乱吃药，对症是药，否则是毒。现代人天天想着身体缺少啥营养，要补充什么，日积月累，把身体填成垃圾站、造粪机了。放个屁打个喷嚏也是病，马上吃药，不加辨证，殊不知千人千方，对症是药，不对症则是毒。

7、破坏自然环境导致疾病

　　现代地球人空气污染、水质污染、粮食污染、蔬菜污染、心灵污染……都是人类自己自造的污染，各类污染都会对人体健康构成直接或潜在的疾病隐患，随着年龄的增长，人体器官功能不断衰弱，渐渐抵御不了这些污染的侵蚀，各类疾病才竞相发作，让人难以招架。

　　人生最大的财富即是生命、健康。我们应该向先祖取经学会自救调身之道。

　　人类胡乱砍伐森林、随意浪费地球资源，使地球生态严重失衡：泥石流泛滥、水灾、地震、海啸、飓风、冰灾……这些其实都是人类的贪婪，破坏了自然生态。消耗大量的能源，导致空气质量下降，呼吸道疾病剧增；温室效应，也是人类过于贪婪的结果；对天地没有感恩心和恭敬心，浪费食物；环境灾难导致疾病。

8、人类要向动物学习，根据自己的本能，病了自行调愈

　　我们祖先观察发现了动物的本能单纯自在：饿了找吃、病了找药。青蛙腿骨折，它自己会拖着断腿吃接骨草，几天便可自愈；蛇外伤流血，吃的也是止血消肿的草；鹿、虎、牛、羊、猪、狗、猫等，它们的医院就设在自然界。

　　天降灾难，人类先进科学仪器追不上动物的本能。地震、海啸降临前，动物就开始逃跑，小蚂蚁赶着搬家，海边螃蟹往树上爬，青蛙向岸上、桥上逃。动物的本能灵感超越人类，也是它们单纯、千古不变按自然规律生活的结果，这就是动物的本能。

9、个人及社会道德水平下降导致疾病

　　《黄帝内经》中提到“仁者寿”，用现在的话说，就是宽宏大量的人长寿或者说心宽体胖、傻人有傻福。仁慈的人可以通过修炼，将情绪调整到最佳状态，可以减少疾病的发生，同时长寿。特别注意，不是控制情绪、压制情绪，生闷气。若压制自己的情绪，还不如及时发泄，以免影响心灵健康。道理非常简单，就是及时清除心灵中的垃圾，不让人受污染。

　　现代先进的医疗设备可以捕捉到细菌和病毒，对空气、水、粮食、蔬菜的污染可以量化研究，但是对心灵的污染还是茫然无措，任何设备都难以发挥其优势。人体不同于机器，比机器要高级得多，每个细胞，每个组织，每个器官都是有灵性的。任何不健康、不积极、不正常的情绪都会对人体造成影响，久而久之，就等于自己给自己埋下了疾病隐患。要试着学习一些修身养性的方法，巧妙化解身边的嫉妒、怨恨、愤怒、仇视，慈悲宽容地对待每一个人。一个人要想身体健康，就必须真正做到知、信、行的统一，否则癌症的泛滥还不知要夺走多少人的生命。

10、极度自我，不知悔改导致疾病

　　现代人个性化极强，自我主义严重，不谦让他人。自己错了，不知错在哪里，也不知改错。他人指出来，还说他人挑刺。伤害他人，还不知道。甚至认为他人罪有应得。他人伤害自己，即使是小事，也认为天要塌了，不依不饶。以上两种情况对心灵，对身体会造成长期的极大伤害。

11、现代人纵欲严重，不知保养。

　　明代胡文焕(养生要决)：戒暴怒、以养其性；少思虑、以养其神；省言语、以养其气；绝私念、以养其心。吕纯阳曰：二八佳人体似酥，腰中仗剑斩愚夫，虽然未见人头落，暗地叫尔精竭枯。孔子曰：少年时血气未定，戒之在色；壮年时血气方刚，戒之在斗，至年老血衰弱、戒之在得。

　　俗话说：天有三宝日、月、星，地有三宝水、火、风，人有三宝精、气、神。精气神到底是什么？虽然现代医学论著没有专门论述，但对生命至关重要。人的生命起源于“精”，“精”来自于天地之间，承载着生命的全部信息，借助“气”的运行，来完成各个生命过程的新陈代谢，气行顺畅才会显现出足够的神。精充、气足、神全就会健康长寿，精亏、气虚、神耗则会为健康埋下种种隐患。

12、超负荷工作，不知保养

　　现在社会讲究养生的，大多是老年人。年轻人正在拼搏，还顾不上这些，有人不惜透支气力，超负荷地工作，还没等到老就落下一身病，挣的钱都搭在看病上，有的把钱花完了，也没有治好，得不偿失！只要按照古人的办法正确去做，最起码能有个健康的身体，做得更好的人还会开发出无上的智慧，受用一生啊！

　　总之，人是一个不可分割的整体，同时与外界环境相互联系密不可分。中医眼中的疾病不是某一器官的简单病变，而是人体内外平衡被破坏了。它的治疗方法不是直接杀死“敌人”，而是利用天地自然的能量将人体内的大药调动出来，让它们把“敌人”驱逐出境。只要按照规律，顺应天地运行的法则，找到“天人合一”的有效方法，想要去除人身上的各种疾病、绝症，又有何难？